Zur Traumfigur: 6 Routinen, die schlank machen - Thermomix Rezepte Blogs
Zur Traumfigur: 6 Routinen, die schlank machen
Inhaltsverzeichnis
Entdecke unsere 6 Schlank-Routinen1. EiweiÃhaltiges Essen2. Langsam essen üben3. Verdauung unterstützen4. Genug trinken5. Saisonal essen6. Jede Möglichkeit zur Bewegung nutzen
Entdecke unsere 6 Schlank-Routinen
Schluss mit mühevollen Diäten und Verzicht! Mit kleinen Anpassungen deines Ernährungsplans im Alltag kannst du ganz nebenbei Kalorien einsparen sowie dein Wohlbefinden steigern. Diese sechs einfachen Gewohnheiten verhelfen dir zu deiner Traumfigur.
1. EiweiÃhaltiges Essen
Wusstest du, dass eiweiÃhaltige Nahrung lange satt hält und deinen Fettstoffwechsel richtig anregt" Achte darauf, bei jeder Mahlzeit eine etwa handflächengroÃe Komponente mit Eiweià zu dir zu nehmen. Dein Abnehmturbo wird gezündet, wenn die letzte Mahlzeit deines Tages eiweiÃreich und arm an Kohlenhydraten ist. Das könnten z. B. gekochte Eier aus dem Thermomix® oder andere Low-Carb Rezepte, wie unser Beerenquark sein. Eiweià hält also lange satt und kurbelt deinen Fettstoffwechsel an. Viel Eiweià essen ist eine perfekte Schlank-Routine.
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Schnelles leckeres Hauptgericht.
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2. Langsam essen üben
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