Wrap-Pizza(quiche) aus dem Ofen (proteinreich) - Thermomix Rezepte Blogs
Viele Veggies, ein Vollkorn- oder Proteinwrap, Käse und Eier. Gesund, schnell zubereitet, sooo sättigend, super lecker und natürlich proteinreich.
Wrap-Pizza aus dem Ofen (proteinreich)
Das Rezept eignet sich übrigens wunderbar, wenn man schon leicht schrumpeliges Gemüse verwerten muss. Denn hier kannst Du Dich zwecks Gemüse frei austoben.
Ich habe Zwiebel, Paprika und Baby-Spinat genommen. Du kannst aber auch gerne Zucchini, Auberginen oder jede Art von Pilzen nehmen. Vielleicht hast Du noch eine Idee, was man noch als Füllung nehmen könnte"
Ja, ich brate das Gemüse vorher kurz an, denn wenn man es ungebraten hinzugibt, dann ist es nach 15-20 Minuten noch wirklich sehr, sehr bissfest. Ich mag´s ja gerne bissfest, aber das ist mir dann doch nicht gar genug. Denn in 15 Minuten im Ofen kann das Gemüse gar nicht genug garen. Wenn Du beispielsweise nur Spinat und Ei nimmst, dann kannst Du das einfach zusammen verquirlen, das ist kein Problem. Zwecks Käse bist du auch frei. Ich habe Feta und geriebenen Mozzarella genommen. Nimm aber auch gerne körnigen Frischkäse hinzu, denn dieser ist noch proteinreicher als Feta.
Lass es Dir schmecken!
Low-Carb Schüttelpizza (proteinreich)
Low-Carb Schüttelpizza ? schnell zubereitet, sehr proteinreich und einfach mal eine andere ?Pizza-Variante?.
Ich glaube das ist noch so ein 80er oder 90er Jahre Tupper-Blitzrezept. Denn das Rezept gibt es schon ewig und hat gerade ein Revival auf Instagram & TikTok.
Auch wenn es natürlich nicht wirklich viel mit ?richtiger? Pizza zu tun hat, ist es eine schnelle und tolle Variante, wenn man mal auf Mehl & Boden verzichten will.
Durch die Eier und zusätzlich noch körnigen Frischkäse ist das ganz wirklich proteinreich und sättigend.
Kennst Du schon meine Kochbücher"
Du kennst meine Bücher noch nicht" Dann solltest Du unbedingt ei...