Ran an den Speck [Fasten]: Vollkorn-Quark Brötchen, Rote Beete-Pastinaken Suppe & Ingwer-Zitronen-Wasser - Thermomix Rezepte Blogs
Wer von Euch hat schon mal gefastet" Mindestens eine Woche nur Flüssigkeiten zu sich nehmen, sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren und seinen Körper & Geist reinigen – klingt spannend, ist aber auch gar nicht so einfach umzusetzen.
Ich selbst habe noch nie gefastet. Ob ich es schaffen würde, mich eine Woche von nur Flüssigkeiten zu ernähren" Das ist wirklich schwierig, denn wenn man fastet, dann sollte man ganz und gar dahinter stehen und willens sein, seinen Körper von überflüssigem Ballast zu befreien.
Ich bin ehrlich, ich glaube nicht, dass ich es mental und auch körperlich schaffen würde, eine Woche Fasten durchzuhalten. Dafür bin ich ein zu groÃer Genussmensch und esse einfach zu gerne. Meine kürzlich durchgeführte Stoffwechselkur, bei welcher ich täglich nur ca. 700 Kalorien zu mir nehmen durfte, war schon wirklich hart für mich. Ja, ich esse gerne – ich ernähre mich zwar weitestgehend sehr gesund, aber auf Essen zu verzichten fällt mir sehr schwer. Da ich bis in den späten Vormittag unter der Woche nur Flüssigkeiten zu mehr nehme (Wasser, Tee, Ingwer-Zitronen-Wasser), mache ich jeden Morgen de facto eine kleine und feine Fastenkur. Aber zum Fasten zählt nicht nur Trinken, sondern auch Bewegung, Entspannung und Körperpflege.
Den sportlichen Teil habe ich im neuen Jahr schon wieder aktiviert. Ich versuche täglich eine kleine Sporteinheit in meinen Tagesplan einzubauen. Eine weitere Entspannungsphase würde ich on top auch gerne einbauen – das schaffe ich aber wegen Kindern, Arbeit und Haushalt leider nicht täglich. Ich versuche so oft es geht mir Zeit für mich selbst zu nehmen, denn Sport & Entspannung tun nicht nur meinem Körper gut, sondern auch meinem Geist.
Ran an den Speck mit Römerquelle
Als mich RÃMERQUELLE gefragt hat, ob ich nicht über die anstehende ̶...