https://rezepte.thermomixrezepte.net

Leichte Küche - Tipps, Infos und die besten Rezepte - Thermomix Rezepte Blogs

Por

Zaubertopf | 2021-04-13 14:46

Die leichte Küche ? mit wenig Fett, viel Vitaminen und leicht-verdaulichen Lebensmitteln ? ist für viele vor allem im Frühling und Sommer erste Wahl. Nach den langen Wintermonaten, in denen immer mal deftige Hausmannskost auf dem Plan stand, sind Salate, Gemüse, Früchte und fettarme Zutaten genau das Richtige. Wobei du dich natürlich auch ganzjährig auf diese Weise ernähren kannst. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie du Leichtigkeit in deine Mahlzeiten bringst, was du dabei beachten solltest und vor allem, wie der Thermomix® dir dabei hilft.Was ist eigentlich leichte Küche"Leichte Küche steht für Zutaten und Gerichte, die den Magen nicht belasten und leicht verdaulich sind. Während du dich nach einem fettigen Essen träge und schwer fühlst, weil der Körper so viel Energie für die Verdauung benötigt, erhält und fördert leichte Küche deine Lebensenergie und du gehst auch nach einer Mahlzeit schwungvoll weiter durch den Tag.Zudem kann die leichte Küche dir auch beim Abnehmen helfen. Weniger Fett und weniger Zucker ? das sind optimale Voraussetzungen dafür, ein paar Pfunde zum Schmelzen zu bringen.Welche Zutaten gehören zur leichten Küche"Frisches Gemüse, feiner Salat, leckeres Obst ? die leichte Küche ist geprägt von all den guten Zutaten, die uns in der warmen Jahreszeit zur Verfügung stehen. Hier eine kleine Übersicht über Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und häufig auch wenig Kalorien haben: Gemüse: Karotten, Kürbis, Zucchini, Kohlrabi, Brokkoli, Fenchel, Pastinake, Brokkoli, Tomaten Obst aller Art: z. B. Äpfel, Birnen, Bananen, Beeren ? achte aber drauf, nur reifes Obst zu essen, sonst kann es zu Problemen kommen Getreide-/produkte: Haferflocken, Couscous, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot, Zwieback Milchprodukte: Joghurt mit geringem Fettanteil, milder Käse mit maximal 45 Prozent Fett Fleisch/Fisch: mageres Fleisch, magere Wurstsorten, z. B. gekochter Schinken, Geflügelwurst, magerer Fisch, z. B. Seelac...
Vollst�ndiges Kochrezept in Originalquelle sehen

Quelle:: Zaubertopf I URL: : https://www.zaubertopf.de/rezepte/

    Related Post

Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra politica de cookies.