Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich - Thermomix Rezepte Blogs
Und ich kann Euch versprechen, dass die Br̦tchen wirklich gut geworden sind Рprobiert es unbedingt aus!!
Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
Wenn du auf der Suche nach schnellen, gesunden Brötchen bist, die nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch richtig protein- und ballaststoffreich sind, dann sind diese Keto-Brötchen ohne Mehl genau das Richtige für dich. Das Beste daran: Sie sind so einfach zuzubereiten, dass wirklich jeder sie nachbacken kann und du brauchst auch keine super exotischen Zutaten.
Diese Brötchen sind echte Kraftpakete. Jedes Brötchen liefert eine ordentliche Portion Protein (ganze 12 g) aus Skyr und Eiern, während Leinsamen, Flohsamenschalen und Sesam für jede Menge Ballaststoffe sorgen. Tatsächlich deckt bereits ein Brötchen etwa ein Drittel deiner täglichen Ballaststoffzufuhr ab – unglaublich oder" Ideal, wenn du auf eine gesunde Verdauung achtest oder einfach länger satt bleiben willst. Print
Keto-Brötchen ohne Mehl
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Ingredients
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Für 4 Stücke (gerne die Menge verdoppeln)
125 g Skyr
2 Eier, Gr. M
1/3 TL Salz
50 g Leinsamen, geschrotet
20 g weiÃer Sesam
35 g Flohsamenschalen
1 TL Backpulver
25 g Wasser
Nährwerte pro BrÃ...