High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse ? so cremig ganz ohne Mayonnaise - Thermomix Rezepte Blogs
Bei uns liegen eigentlich immer ein paar hart gekochte Eier im Kühlschrank, und genau deshalb ist dieser High?Protein?Eiersalat meine absolute Geheimwaffe, wenn ich spontan noch ein paar Gramm Eiweià brauche.
In unter fünf Minuten gemixt, super cremig und vollgepackt mit Nährstoffen, die dir wirklich etwas bringen.
Warum Eier allein zum Frühstück oft nicht reichen und wie Hüttenkäse das Game komplett verändert
Viele greifen morgens zu Eiern, weil sie als gesund, sättigend und proteinreich gelten. Und ja, Eier sind ein groÃartiges Lebensmittel.
Aber wenn du denkst, dass du mit zwei Eiern schon richtig viel Protein abdeckst, dann täuscht das leider ein bisschen. Zwei Eier bringen es auf gerade einmal ca. 15 Gramm Protein. Für ein Frühstück, das dich lange satt hält, deinen Blutzucker stabilisiert und deinen Stoffwechsel unterstützt, ist das oft zu wenig. Besonders für Frauen in der (Peri?)Menopause, die mehr Protein brauchen, um Muskeln zu erhalten, HeiÃhunger zu reduzieren und Energie stabil zu halten.
Die Lösung ist überraschend einfach: Streck deine Eier mit Hüttenkäse. Damit verändert sich das ganze Nährstoffprofil und zwar richtig positiv.
Du suchst leckeres Brot oder Brötchen zu diesem feinen High-Protein Eiersalat" Dann schau mal in meiner Kategorie „Brot & Brötchen“ (KLICK) vorbei.
High-Protein Eiersalat
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Author: Sandy Rojo
Ingredients
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