Hähnchenschenkel mit Kartoffeln vom Blech ? einfaches Ofenrezept - Thermomix Rezepte Blogs
Dieses einfache Ofenrezept mit Hähnchenschenkel mit Kartoffeln vom Blech muss Du daher unbedingt mal ausprobieren. Meine Kids lieben das besonders!!
Hähnchenschenkel mit Kartoffeln vom Blech ? einfaches Ofenrezept
Für uns Mütter ist es einfach ein Segen, wenn wir Gerichte haben, die der Ofen gart und wir nicht drei Töpfe auf dem Herd stehen haben. Genau so ein Rezept ist dieses Hähnchenschenkel-Blechgericht.
Es geht wirklich irre einfach: Du marinierst die Hähnchenschenkel, legst daneben die Kartoffeln auf das Blech, schiebst alles in den Ofen ? und fertig! Kurz vor Ende einfach noch aufgetauten Brokkoli hinzufügen, damit wir noch etwas Gemüse haben. Insgesamt hast du vielleicht zehn Minuten Arbeit, während das Gericht im Ofen vor sich hin gart und du in Ruhe andere Dinge erledigen kannst.
Wenn du noch weitere einfache Familienrezepte (KLICK) suchst, dann wirst Du auf meinem Blog fündig.
Proteinreich, ballaststoffreich und voller guter Kohlenhydrate
Dieses Rezept ist nicht nur super praktisch, sondern auch richtig nährstoffreich. Die Hähnchenschenkel liefern hochwertiges Protein, die Kartoffeln sorgen für langanhaltende Energie durch gute Kohlenhydrate, und der Brokkoli ergänzt das Ganze mit wertvollen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. So entsteht ein ausgewogenes Gericht, das satt macht und gleichzeitig leicht ist. Perfekt also für alle, die auf ihre Ernährung achten, ohne auf Genuss zu verzichten.
Ein Gericht für die ganze Familie
Das Schöne an diesem Ofengericht ist, dass es der ganzen Familie schmeckt. Kinder lieben die knusprigen Hähnchenschenkel, Erwachsene schätzen die gesunde Kombination aus Protein, Gemüse und Kartoffeln.
Kurz gesagt: Wenig Aufwand, viel Geschmack, ausgewogen und proteinreich ? genau das, was wir Mütter im stressigen Alltag brauchen.
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