Gesundes Winterfrühstück: Warme Schoko-Oats - Thermomix Rezepte Blogs
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Ok, Ihr musstet definitiv ein bisschen auf dieses wunderbar warme, sämige, weihnachtliche Frühstück warten.
Aber jetzt, kurz vor dem 1. Advent, ist der perfekte Zeitpunkt um dieses knallermäÃige Winterrezept mit Euch zu teilen.
Denn in der Tat muss es in der Früh nicht immer ein reich gedeckter Tisch sein. Bei uns gibt es auch am Wochenende (und auch im Advent) eine Schüssel voll gesunder, sättigender, gerne proteinreicher und zuckerfreier, warme Lebkuchen-Oats. Ein so wunderbar, leckeres Frühstück (auch für den Adventsbrunch) kann ich Euch versprechen.
Warme Lebkuchen-Oats und laktosefreie Milch von Minus L
Mein Mann hat eine leichte Laktoseintolleranz. Wenn er mal einen Schluck Milch in den Kaffee gibt, dann hat das keine Auswirklungen. Aber in so eine Frühstücksbowl, die hauptsächlich aus Milch besteht, verwende ich gerne laktosefrei von MinusL (es gibt übrigens nicht nur H-Milch, sondern auch Frischmilch von MinusL).
Zeichen von LAKTOSEINTOLERANZ
Ganz simpel erklärt fehlt laktoseintoleranten Menschen ein Enzym, welches den Milchzucker verwertet. Die Folgen bei Einnahme von nicht-laktosefreien Produkten (wie z.B. Joghurt, Quark oder Sahne) sind vor besonders Blähungen, Völlegefühl und oft auch Durchfall.
Es gibt aber verschiedene Arten und Grade von Laktoseintoleranz. Mein Mann hat z.B. nur eine leichte Laktoseintoleranz und hat mit einem Schluck Milch im Kaffee keine Probleme – andere haben schon mit so geringen Mengen gröÃere Beschwerden.
Laktosefreie Produkte von MinusL
Bestimmt wissen die meisten von Euch, dass es laktosefreie Milch gibt. Aber es gibt noch viele weitere Produkte von MinusL: Butter, Quark, Joghurt, Sahne, Schmand, Skyr etc.
Wir nutzen oft für Joghurt, Skyr und Quark die laktosefreien Produkte von MinusL. Wenn auch Ihr Beschwerden nach dem Verzehr von Milchprodukten habt, dann versucht einfach einmal einige laktosefreie Produkte in Eure Ernährung e...