Cremiges Raffaello-Porridge - Thermomix Rezepte Blogs
Das Tolle ist, Du brauchst nur 4 oder 5 Zutaten, mischt das Ganze, kochst es auf und nach 10 Minuten hast du ein Frühstück, auf das du dich richtig freuen kannst.
Ich bin ja so ein groÃer Fan von Kokos und Kokosmilch. Die sämige Kokosmilch macht nicht nur Frühstücke einfach gleich doppelt so lecker. Auch für Currys oder andere Hauptgerichte verwende ich es einfach total gerne.
Cremiges Raffaello-Porridge
In der Tat hast Du dieses simple Raffaello-Porridge in gerade mal 10 Minuten zubereitet. Wenn Du mit dem Thermomix® das Rezept umsetzt, dann macht er das sozusagen alleine und die kannst während der Zubereitung noch kurz etwas anderes machen (z.B. meine anderen Rezepte in der Kategorie “Frühstück” durchschauen).
Denn du gibst einfach nur alle Zutaten in den Mixtopf und dann wird kurz gerührt, aufgekocht und schon ist es fertig.
Das tolle am Raffaello-Porridge ist, dass Du es warm und kalt essen kannst. Ich mache mir solche ein Porridge sehr gerne zum Frühstück und die zweite Portion bekommt der Ehemann für den nächsten Tag mit in die Firma. Doppelte Freude und perfektes Mea-Prep. Das Raffaello-Porrdige geht auch in der Proteinversion
Wenn Du Lust hast, dein Frühstück noch etwas proteinreicher zu gestalten, dann mische noch ein wenig Proteinpulver mit darunter. Denn mit einer ordentlichen Portion Eiweià startest du gleich viel besser in den Tag.
Man kann seine Proteine natürlich auch aus der Nahrung ziehen. Tierische Quellen sind z.B. Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte. Pflanzliche EiweiÃquellen sind Bohnen, Linsen, Soja, Hülsenfrüchte oder Saaten. Wenn der Körper nicht genügen mit Protein versorgt wird, dann greift er (ganz vereinfacht gesagt) auf das Eiweià im Muskelgewebe zurück, was schlussendlich zu Muskelabbau führt. Das wollen wir ja nicht.
Daher nimmst du bei Diäten z.B. oft schnell ...