Brokkoli garen im Thermomix - Thermomix Rezepte Blogs
Brokkoli garen im Thermomix®
Genieße saftig grünen, schonend gegarten Brokkoli aus dem Thermomix®
Gericht Beilage, Grillbeilage, Grundrezept, Low CarbLand & Region DeutschKeyword Brokkoli garen im Thermomix, Brokkoli im Varoma dämpfen
Vorbereitungszeit 5 MinutenZubereitungszeit 20 MinutenArbeitszeit 25 Minuten
Portionen 1 Portion (300 g)
Kalorien 105kcal
Autor Tobias
Cost 1 €
EquipmentMesserSchneidebrettFamilienkochbuchSpülbürsteMesserbürste
Zutaten300 g Brokkoliröschen500 g Wasser1 TL Gemüsebrühpulver alternativ selbstgemachte Gemüse-Gewürzpaste AnleitungenBrokkoli waschen, putzen und in den Varoma geben. Wasser und Gemüsebrühpulver in den Mixtopf geben. Varoma aufsetzen und 20 Minuten/Varoma/Stufe 1 garen.
NotizenTipp: Möchtest du den Brokkoli als feine Zwischenmahlzeit genießen. Gib etwas Zitrone und gehobelte Mandeln darüber und vermische alles.
NutritionServing: 300g | Kalorien: 105kcal | Kohlehydrate: 20g | Protein: 9g | Fett: 1g | gesättigte Fettsäuren: 1g | Sodium: 294mg | Zucker: 5g | Vitamin A: 1869IU | Vitamin C: 268mg | Calcium: 156mg | Eisen: 2mgThe post Brokkoli garen im Thermomix® appeared first on will-mixen.de....